2022年我的改变！
2022年我的改变是：资金95%转向债基010168【010169】。
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发表于 2023-04-15 08:29:38
发布于 吉林
2023-04-14日开始，平举延至30分钟一次，酸感完全可以忍受。从04-15日开始就按30分钟一次进行，一天两次【一天一小时】.
发表于 2022-05-06 19:00:11
05-05日周四债基010168和010169收益皆0.04%，很好！
05-06日周五进1000元到012419建材。
立夏日举手一次时间突破60分钟，接着立夏日开启每次都按60分钟为样板的举手操作，按上下午各一次做，做好每次锻炼体会记录。现在是一平举臂，小腹就出热感，举到60分钟时，热感还照样不断，浑身微微出汗，到60分钟时是咬牙强忍肩膀的《酸痛》！遭罪也得做，为了健康就要舍得!
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发表于 2022-05-03 19:30:28
05-01、05-02这两天继续坚持举手，每天四次，上午2次，下午2次，每次30分钟，基本上是举到20分钟左右时，酸痛来袭，忍受着保持两臂平举着，到第25分钟时，酸痛感增强，咬紧牙关坚持到最后，还好手臂没有《挣扎》，一直举着，就是不太平。我就这样练下去，看啥时酸痛感减轻了，不再咬牙关！
发表于 2022-04-28 20:04:32
我练侯氏秋东《两手臂侧平举》法，是取站桩里的站姿，稍屈膝即可；两只手臂向两侧平举：口里咬两枚《西梅核》，三个姿式配合，思想集中在小肚子上，由咽口水动作统领。现在每天练2个小时【四次，每次半小】，口水可生400毫升【练时用计时器操控】。由浅入深，具体体会只有练中才能得到。
发表于 2022-05-01 07:58:48
债基收益比货币收益高一些，持有债基非常省心，腾出时间练习保健动作。最近我迷恋上侯秋东推荐的《举手功》，从2022-03-10日到04-30日整50天，收获很大耶！开始时将信将疑，现在是坚定不移！
发表于 2022-05-01 09:01:00
最大收获是老胃病渐好。03-10日前，每天都有胃脘不太舒服的时间段，还挺有规律的，在午后三点以后出现，持续时间长短不一，不舒服就用手揉腹和揉脐来缓解，揉腹揉脐的做法都坚持三年多了，成了老生常谈的事了，因为是老病【浅表胃炎】能控制住不发展就不错了，就这样维持吧！只从练举手后，渐渐感到有了变化，不舒服的感觉轻多了，腹部有热感明显了，特别是在举手的时间段。没想到的是，在做到第48天时【每天记录】第一次感觉到腹内热流滚滚，就像《丹天炉》开锅似的。心里甭提多高兴了！截止到04-30日整整举了52天，尝到甜头继续坚持下去！
发表于 2022-05-03 19:30:28
05-01、05-02这两天继续坚持举手，每天四次，上午2次，下午2次，每次30分钟，基本上是举到20分钟左右时，酸痛来袭，忍受着保持两臂平举着，到第25分钟时，酸痛感增强，咬紧牙关坚持到最后，还好手臂没有《挣扎》，一直举着，就是不太平。我就这样练下去，看啥时酸痛感减轻了，不再咬牙关！
发表于 2022-05-06 19:00:11
05-05日周四债基010168和010169收益皆0.04%，很好！
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立夏日举手一次时间突破60分钟，接着立夏日开启每次都按60分钟为样板的举手操作，按上下午各一次做，做好每次锻炼体会记录。现在是一平举臂，小腹就出热感，举到60分钟时，热感还照样不断，浑身微微出汗，到60分钟时是咬牙强忍肩膀的《酸痛》！遭罪也得做，为了健康就要舍得!
发表于 2022-05-17 18:09:24
我把《平举手》与《站桩》结合起来一起做：两脚分开同肩宽，呈内八字，膝关节弯曲；两臂侧平举与地面平行，自然呼吸无其它说道。一次20分钟，上午2次，下午2次。做时计时器调好，到时间后报警，很方便。
发表于 2022-05-23 14:58:56
我改为把《固收类》转换成《固收+永利B》。在天弘APP上操作，发现只能转换永利C和永利E，无奈将《固收类安利短债》赎回到《弘钱包》，明天05-24再买永利B【比较四只永利，唯有B的分红值高于其它三值】！
发表于 2022-09-02 08:03:48
发布于 吉林
坚持平举手，一天六次，每次间隔四小时，每次十分钟。平举时同时做咬西梅核一个，使其在口腔内左右移动，进而促进口水分泌。一次平举手时约能分泌30毫升口水，基本是三口吧，一次口水满口时要有鼓漱动作，然后分次徐徐咽下，接着进行第二口的生津操作，如此10分钟的平举手能搞满三大口津液。平均一天180毫升吧！算是自酿的＜天泉酒＞，每天来三两!
发表于 2022-12-02 08:16:14
发布于 吉林
练侯秋东平举手260天，好像出现了《拐点》，连着三天出现小腹有热感，举手练时热感渐强，不练时也有，好像全天小腹都有热呼劲儿。继续观察！
发表于 2022-12-03 17:41:02
发布于 吉林
12-03日，小腹热感全天都有，下午4点平举手时【20分钟】，当举到5分钟时，那热感远超刚举时，有种《发烫》的感觉。我看这个《烫感》能持续多长时间。
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