#秋冬换季小妙招# 秋冬养生其实也挺简单。第一就是早睡。有段时间我每天睡9个小时，也就是晚上10点前睡，第二天脑子无比清醒，思路无比清晰，身体非常有能量。第二每天晚上泡脚，三伏天也不落下，为了让身体没有湿气。第三运动是最好的流通药。运动可以帮助身体气血流通，适合中医认为的寒热不均、虚寒、郁热的人，药调不如运动。只是运动要因人而异，看个人情况，有的需要静坐、站桩，有的需要慢跑、练力量。
而投资对我来说其实也挺简单，就是定投沪深300指数基金。
沪深300指数优选沪深两市市值大、流动性好的300只龙头股票，是一只集中反映沪深两地市场的全市场指数，汇聚了A股市场的核心资产，是A股投资的“风向标”。
沪深300指数覆盖行业够“宽”。沪深300指数覆盖了大部分申万一级行业，这些行业不仅包括了传统优势行业，如银行、食品饮料、非银金融等，还涵盖了新兴行业，如电子、电力设备、生物医药等，行业分布相对均衡。
指数资金容量够“大”。沪深300指数样本中的股票有62%来自于上交所，38%来自于深交所，以不到6%的股票数量占据了A股总市值的67%，囊括了51万亿的核心资产，其中市值超千亿的有118只，呈现典型的大盘风格。
指数盈利能力更“强”。沪深300指数成份股基本涵盖了A股各大行业的代表性龙头，指数盈利能力相对更强、整体表现也更加平稳，体现出高盈利、低波动的特征。从指数走势来看，沪深300指数走势与我国GDP的走势较为吻合。
沪深300指数还具有以下三个优点：
一、市场代表性强。
沪深300指数作为经典的宽基指数，覆盖行业够“宽”，风格均衡，无论市场板块是否轮动，具有各行业代表性龙头的沪深300大概率不会缺席。而当下稳增长政策成效正逐步显现，经济企稳前期，顺经济周期的龙头股具有较好的盈利优势，在经济回暖时往往会迎来先估值修复后盈利修复的行情，沪深300指数将受益于经济修复。
二、安全边际高。
沪深300指数包含了众多龙头企业股，风险相对较低。拉长时间看，沪深300的最大回撤和波动性相对行业主题类窄基都更小，具有较强的抗跌能力，能够在市场波动时保持相对稳定，适合长期持有，对多数人来说较为友好。从估值来看，当前沪深300PE为12.84，位于历史45.55%分位处，为历史相对低位，性价比高，同时也有一定的修复预期。
三、进攻性并不弱。
沪深300指数作为A股最具代表性的指数之一，不管是牛熊市还是震荡市，在历史几次牛市上涨区间，相较其他宽基指数进攻性更强。从历史收益表现看，沪深300指数近1年涨幅8.9%，近10年涨幅63.93%，优于其他宽基指数，展现出大盘股在波动市场下的韧性。
沪深300指数作为资本市场的“晴雨表”，为投资者提供了布局中国核心权益资产的投资机会。
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