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葛卫东主要通过以下几种方法解决拿不住单子的问题：

- 将知与行分离：葛卫东意识到自己存在知行不合一的问题后，他找了一个人负责执行交易操作。他做好交易规划，包括止损止盈标准等，然后让这个人按照他的计划进行操作，以此来避免自己因情绪等因素而随意操作，从而解决拿不住单子的问题。

- 采用波段操作：葛卫东通过复盘发现，搏取日间短线收益操作难度大且收益不成正比，于是他开始刻意减少操作频率，进行波段持有。他认为在期市或股市中，想拿满价值就要波段持有，非趋势行情不做，上升空间小不做，非明星品种不做，非关键点位不做，通过这种方式来避免频繁交易，拿住单子。

- 轻仓操作：葛卫东深知重仓操作的风险，他强调不可以重仓，要在趋势的转折点进入，一次性建仓。轻仓操作可以避免因行情的短期波动而导致心理压力过大，从而拿不住单子。

- 进行心态修炼：葛卫东通过每天打坐四小时等方式来修炼心态，让自己保持情绪稳定，能够更好地应对市场的波动，不被情绪左右，从而坚定地持有单子。他还强调要顺势而为，遵循市场的规律，不被短期的波动所干扰。