今天是百万实盘公开操作第1370天，亏损5100多元，亏损比例0.32%。收盘总资金155.05万元，距离前期历史高点还差2.72%。今年收益0.48%，同期沪深300下跌2.84%，公开操作以来总收益55.05%，同期沪深300下跌12.19%。

脆弱的A股已经不过任何风浪了，随便一个消息就可以飞流直下。百万实盘降低仓位，保住了昨天的大部分收益。

继续和大家一起学习养生知识，活得久比赚钱更重要。

冬季比较容易上火，比如冬天火锅吃得多导致上火。天气冷，人们普遍活动减少，同时吃得比较多，比较容易内热积食上火。

上火了怎么办呢？最简单的，白萝卜汤就可以。注意，是白萝卜，不是胡萝卜。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。中医的基本原理是用药物之偏来纠正人体之偏，白萝卜性味偏凉，上火是热，热则寒之，白萝卜正好用凉性来纠正上火的热性。白萝卜的功效包括消食，下气等。如果是吃多了食积腹胀，从而导致上火，白萝卜汤也正好适合。

单纯用白萝卜煮水，不太好喝，可以煮大骨萝卜汤，排骨萝卜汤等，唯一注意的就是要清淡一点。

当然，白萝卜只是食物，并不是药材，只能解决一些轻微症状，或者可以用来预防。记得小时候，如果吃得有点多，父母就会让我们喝点白萝卜汤，说是消食的，喝了就不会积食。

白萝卜结的子，药名叫莱菔子，主要功能就是消食除胀，这是药材，就不在我们讨论的范围了。

我是一个做投资的中医爱好者，从2022年12月阳了之后开始自学中医养生。现在每天分享一点我学过的中医养生知识，一来是与大家交流，二来可以督促自己更好的学习。所分享的知识，有的来源于书上，有的是自己的理解，不一定完全正确，仅供大家参考，若有不当之处，欢迎指正。

今日实盘交易

卖出16%的上证50，1%的德国，2%的光伏，碳中和与新能源，买入2%的消费50和华宝油气，最新仓位42%。

当前实盘持仓

第一重仓变成了纳指，占比9%，其次是上证50和中证1000，各占8%。

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历史收益统计

自2020年4月以来，年化收益12.4%。

充分分散，机械执行

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