不知不觉，马上就到白露节气了，虽然天气和夏季相比变化不大，秋老虎肆虐，但是能够明显感觉到，更加干燥了。

“秋燥”的困扰，导致很多朋友出现了声音沙哑、皮肤干燥、鼻腔不适、便秘......等等问题。

那么，“秋燥”到底是什么？在秋天我们需要如何调理自己的身体呢？快来一起了解下。

首先，我们来讲讲为什么到了秋天就会出现一系列不适。

在中医看来，燥为秋季的主气。

秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻，在体合皮，其华在毛，与大肠相表里。

秋燥犯肺，首先会侵犯呼吸系统，不及时调理，就会容易引发感冒、咳嗽少痰、鼻咽干燥、进而容易出现皮肤干燥、头发干燥、便秘等症状。

那大家就会说了，既然罪魁祸首是秋燥，那想办法缓解秋燥不就好了。

这个答案，不能说错，但不够全面，因为秋燥还分为“凉燥”和“温燥”。

初秋季节：立秋到秋分

此时暑热尚未退尽，燥邪常和热邪相合，侵犯人体，多为温燥。

温燥容易引起有诸如头痛身热、干咳无痰，咽喉干痛、鼻干唇燥、舌红苔黄等表证偏风热的症状。

此时可以选择百合、桑叶、麦冬、芦根等辛凉甘润的中药煎汤代茶饮来缓解相关的不适。

深秋季节：秋分到霜降

此时气候逐渐转凉，燥邪与寒邪相合，则称为凉燥。

凉燥容易引起类似风寒感冒的一些症状，比如头痛身热、恶寒无汗、流清鼻涕鼻、舌苔薄白等。

此时，可以选择一些性温甘润的食物或者水果，比如核桃、芝麻、杏仁、山药等来缓解不适。

PS：以上时间段的划分，可以供大家参考，具体还需要看大家当地的气候。

缓解秋燥引起的不适，其实还可以看看麦味地黄丸。

麦味地黄丸又被称为“八仙长寿丸”，是由“补阴方药之祖”六味地黄丸衍化而来，首次记载于明代医家龚廷贤所写的《寿世保元》书中。

麦味地黄丸具有滋肾养肺功效，主要用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，眩晕耳鸣，腰膝酸软等症状。

佛慈制药麦味地黄丸的一个重要作用就是治疗干咳。

初咳属肺，久咳必然会伤肾。这个时候的治疗思路是肺肾同补，麦味地黄丸就很合适。

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