“作业没完成、起床起不了、我不想去上学……”面对这些问题,家长们都慌了。别着急,优骼之窗给您整理了以下六个妙招,赶紧收藏做到。

妙招一:清点作业

部分孩子“开学焦虑”产生的原因不是害怕新的学习任务,而是寒假作业没能做完,即将开学,该补补作业了。书面作业、口头作业、打卡作业、社会实践作业等,一项一项核对,一个一个清点,哪里没做补哪里。只有作业全部做完,孩子才能顺利闯过开学检查“第一关”,为新的学期建立良好的开端。

妙招二:放下电子设备

如果你家孩子假期长期与电脑、手机、平板等电子设备为伴,那么这个阶段就要开始逐渐戒掉电子设备。在时间上,从开始的四五小时,逐步减少为三小时、两小时、一小时……;在使用类型上,从游戏逐渐引导为看视频、听音乐等,和作息调整一样,得循序渐进、慢慢来。

妙招三:调整作息时间

假期作息一般都处于放松、随性的状态,开学前一周必须让孩子慢慢回归。参照上期学校作息时间表,逐步调整孩子的作息。家长可参照上期学校的作息时间表及教育局建议的中生充足睡眠时间量,做到早睡早起。比如假期11点睡觉的孩子,第一天可调整为10点半睡觉,第二天调整为10点、第三天调整为9点半,这样循序渐进,逐步调整,对于一些假期长期晚睡的孩子,可以适当增加白天的户外活动量,另外,可以在睡前给孩子泡一杯温热的牛奶。

妙招四:制定新学期的目标

有目标才有期待。但值得注意的是:目标不等于考多少分?或者班级、学校排多少名,而是激发孩子逐步成为更好的自己。比如,作文方面有什么提升?阅读重点是哪些板块?哪几本书?新学期培养哪些良好的生活、学习习惯?纠正哪些不良的生活、学习习惯等。比起多少分或多少名,孩子更需要全面成长。目标制定后,引导孩子记录下来并张贴在醒目的地方,时刻提醒,对照执行。

妙招五:采购上学用品、食品

精美的笔记本,全新的书包、笔、保温杯等,每一件新的上学用品都隐藏着孩子对新学期的期待,放下日常购物限制,让孩子尽情采购吧。另外,优骼之窗温馨提醒:开学季,除配备好充足的学习用品、用具外,还要记得给孩子准备好充足的营养,专为儿童成长研制的配方奶粉、纯牛奶是首选。

妙招六:积极情绪引导

暗示孩子,开学不止有学习,还有快乐。开学前一周,有条件的家长可以提前安排孩子和同学见面,一起聊一聊假期有趣事情,谈一谈学校有趣的活动、喜欢的老师以及学校食堂好吃的鸡腿等。(谢小梅)