你在朋友圈出售了一张闲置年卡，电梯坏了，你自嘲说今天可算运动了一次。”“你敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。”“听说手机屏幕辐射大，你换了张绿色的壁纸。”“你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了五个起床闹钟。”“你听闻某个朋友得了癌症的消息，难过之余，开始有点担心自己。”.......

多少人告诉你，活着就要为梦想狂奔，但很少有人提醒你，狂奔的前提是健康这一资本。所以，拜托你，尽力健康地活着：吃清洁的食物，睡充足的睡眠，过有序的生活，做真实的自己，爱良善的人们。

昨日的市场表现，虽然没什么好说的，但是我们还是带大家简单回顾下：

黄金：4个多月的日线高位整理，时间足够长应该超出了市场普遍预期，而幅度围绕1365-1306大概50美金之间来回反复，幅度小时间长结构复杂是必然的。

周一全天行情3-4美金一字横盘，可谓相当的无趣，美元震荡回落黄金不涨，午夜美元探底回升反弹，黄金出现了1320-1313的急跌。那么上周五冲破1318-1320去测试1326，目前来看并没有展开一个很强的反弹行情，还是一个整理走势。

原油：相对方向明确，多头结构，但是走势来讲不属于极强多头趋势的中间阶段，所以相对结构和走法比较复杂，反复的整理和高位洗盘。昨日亚欧盘小幅震荡回落，测试70.3-70.2晚盘出现了反弹，日线小阳线。

日内上周五突破1318-1320的压力，冲击1326回落，昨日持续高位整理午夜下跌，日线连续收阴。但是这并不是弱势空头行情，还是整理，所以我的建议不要去见到阴线顺势看空，保持整理思路：

1.美元我的观点依然要防止阶段性做顶，高位黄昏之星外加周五小阴线确认，跌破5 10日均线，昨日震荡回落午夜反弹收阳，但是价格运行在5 10日均线之下，所以调整阳今日再回落可能性较大。

2.黄金横盘之后夜间急跌，虽然破了1318-1317的顶底转换支撑，但是1313这个位置是上周1304反弹1326回撤的0.618位置，很关键。而且夜间急跌无反弹，触及关键位置，要防止今日亚欧盘先反弹。

1314附近可以尝试做多，止损1309，目标去看1319-1322 

黄金冲高1326无果未能展开极强反弹，但是也不是极弱空头，整理思路对待，区间操作为主

原油上周高位洗盘，5个交易日三根十字星，一阳一阴。毕竟整体方向向上，所以我们看到原油日线连阴形态还是很少。上周五回落收阴，昨日亚欧盘震荡回落刷新低点，欧美盘企稳反弹，日线再度转阳。

整体方向向上，但是高位洗盘反复行情，结构复杂，操作上原油最近稳些

风险提示：以上黄金原油分析思路和操作建议仅供参考，仅代表个人对行情的看法不作为操作依据，投资有风险，入市需谨慎，希望投资者根据自身情况量力而行。