长跑的好处
我就经常跑步，我跑步好几年了，长期跑步对我的改变，只有自己才能了解到，确实，他能够让我们的身体更加的健康，同时能够很好的改变我们自己的内心世界，在以前我就是一个不怎么自信的人，但是通过跑步，我变得越来越自信了，整个人的精神面貌都发生了很大的改变。
因为通过跑步，我不断的增加自己跑步的距离，并且克服其中的困难，这让我发现我的潜力是无穷的。同时跑步对我们形体的改变，简直是巨大的，能够很好的减肥瘦身，让我的身体更加苗条，穿衣打扮更加好看！
跑步真的对我们整个人非常的好，我们大家真的可以尝试一下跑步两个月以后你就会回来感谢我的，真的，你一定会爱上跑步，并且让跑步改造你整个人的身体和心灵！