#秋冬换季小妙招# 秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。
首先注意多喝水。干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
其次穿衣注意保暖。有些人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不扣外套一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。
目前投资我仍然看好长债基金，理由主要包括以下几点：
1、经济复苏基础不牢固：当前经济复苏的基础仍然较弱，CPI、PPI和PMI等关键经济指标显示经济内生增长动能不足。
2、金融数据疲软：社融和信贷增速的下滑，以及金融机构对债市的“饥渴度”未见消退，表明“资产荒”仍将在未来一段时间内存在。
3、政策宽松预期：央行维持宽松基调，降准降息预期持续强化，对债市构成支撑。
4、市场偏好变化：随着降息政策的实施，市场资金成本降低，投资者对风险资产的偏好有所提升，长久期债券因其较高的收益率成为资金配置的热点。
5、长债的“欠配”压力：经济修复节奏放缓的预期得到强化，机构倾向于拉长久期增加收益，这是长债和超长债备受青睐的根本原因。
6、央行政策引导：央行的政策引导和市场的预期管理，如借入国债的操作，增加了市场对长债的需求。
这些因素共同作用，使得长债在当前经济环境下被视为一个有吸引力的投资选择。@易方达基金