#秋冬换季小妙招#
冬天是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。
中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入"白色"食物来养生，功效显著。
百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。
立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。适合选择的食物，包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。
债市亦迎来利好，存款利率下调，短端的利率债、信用债、银行存单收益率，继续下行。
存款利率下调是必然事件，且年内将带动债市中枢下行，对债券是也有利的。上个月底存量房贷利率1下调过程中，存款利率同步下调。
在这一轮增量政策出台的过程中，最大的变化，就是，政策“越来越有逻辑”，“也越来越具备可持续性了”，政策不一定超过你的预期，但是政策一定有明确的主线，只要你抓对主线，做出对应的中期维度的投资决策，那么中长期来看，就会有不错的结果。包括，大家今日看到的，潘行宣布，“预计年底前视市场流动性情况，择机进一步下调存款准备金率0.25-0.5个百分点，预计21号公布的贷款市场报价利率也会下行0.2-0.25个百分点。”，都是同一套流畅的逻辑。@易方达基金