三伏分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每个阶段大概是10天左右。虽然三伏天热，但三伏天却是一年当时很好的养生时间段。古语有言，“冬养三九，夏养三伏”，所以，三伏天来了，大家一起来学习如何养生，同时也能从养生的门道中，窥探投基之道。
饮食篇：少餐多食，清淡为主 三伏天，天气燥热容易上火，饮食上主要以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，如西瓜、苦瓜等清热解暑的食物。同时，不要吃太饱，控制好每餐的量，可以适当吃生姜，以温中散寒养阳，祛散体内寒邪，达到防病养生之效果。 自5月以来，A股市场提前进入了“三伏躁动期”。面对市场震荡，基金投资者宜采用“少吃多餐”的投资策略。比如，在当前市场整体估值处于低位的背景下，采用定投的方式，小额投资，月月定投，不断在底部获取便宜的筹码。当市场反转后，就可能提前回本盈利，实现定投的微笑曲线。
运动篇：选对时间，低调运动 三伏天是一年中最炎热的时节，这个时候天气本身对人体消耗就很大，所以运动的时候既要选对时间还要选对地点更要选对方式。 第一，时间上可以选择早晚天气相对凉爽的时候；第二，运动地点最好选择室内，而不是户外，避免强光的照射；第三，运动方式不要太剧烈，比如短距离快跑、打球、爬山就不太合适，可以选择游泳、八段锦这样舒缓的活动。 投资中，同样需要选对时间。从定量指标看，当前市场估值低，投资者风险偏好低。据Wind数据，截至2024年7月8日，沪深300指数市盈率为11.79倍，处于近10年的28.3%的分位点，即比过去10年71%以上的时间都要便宜。 需要提醒投资者，“股神”沃伦巴菲特投资《华盛顿邮报》被套了4年多，最终才迎来丰厚的回报。所以，即使在低点买入，也要做好长期投资的准备。在具体操作上，要懂得低调买卖，不要有“逃顶抄底”这样极端的想法。在相对低点，慢慢买入，耐心等待市场反转；在相对高点，学会慢慢卖出。
休息篇：晚睡早起，提高代谢 夏天，昼长夜短，阳气旺盛，养生要顺应阳盛于外的特点，所以要“晚睡早起”，但也不要太晚，最晚不要超过11点，早晨要在六七点起床为宜，保证每天休息8小时，提高身体新陈代谢，增强身体免疫力。 投资中，我们同样需要“好好休息”，提高对市场震荡的免疫力。如何做呢？ 我们可以读大师经典著作。作为一名投资者，巴菲特的《滚雪球》、彼得林奇的《战胜华尔街》、本杰明格雷厄姆的《聪明的投资者》、查理芒格的《穷查理宝典》、霍华德马克斯的《投资最重要的事》都是必读书籍，相信当你读完后，一定会对投资有一个全新的认知。 三伏天是一年中最热的时候，但也是冬病夏治的最好时候。市场震荡是最折磨投资者的时候，但也是学习的最好时候。古人云，福祸相依，否极泰来。最热的时候过后，就是秋凉气爽，市场震荡期后，也将迎来新一轮周期的开始。 风险提示：市场有风险，投资需谨慎。本材料中所述内容仅供一般参考，不代表东方红资产管理的任何意见或建议，东方红资产管理不对任何依赖于本材料任何内容而采取的行为所导致的任何后果承担责任。前瞻性陈述具有不确定性风险。本材料知识产权归东方红资产管理所有，未经允许请勿转发、转载、截取或完整使用本材料所载内容。 请充分了解基金定期定额投资和零存整取等储蓄方式的区别，定期定额投资是引导投资者进行长期投资、平均投资成本的一种简单易行的投资方式，但是定期定额投资并不能规避基金投资所固有的风险，不能保证投资者获得收益，也不是替代储蓄的等效理财方式。基金过往业绩及其净值高低并不预示未来业绩表现。基金管理人承诺以诚实守信、勤勉尽责的原则管理和运用基金资产，但不保证一定盈利，也不保证最低收益。基金投资有风险，投资需谨慎。投资者投资基金前，请认真阅读《基金合同》《招募说明书》等法律文件。
