最近，心理咨询师、知乎大V李松蔚参加《奇葩大会》发表的一系列言论引发热议。

他说：

心理学是无用之学，我们仍然对很多事情无能为力，对很多东西无法解释。现实就是，很多东西是不以我们的主观意志为转移的，你没有那么强大。好消息是，就算你没那么强，也是有活路的，甚至当你放弃掌控的时候，会发现反而有很多新的方法。那些超出你控制的部分，是有力量的，是可以用的。

李松蔚举了个自己在咨询中遇到的真实案例。

有一个员工，在公司做项目，老板承诺做完项目会给奖金，但是项目结束几个月过去了，没兑现，但她不敢去问老板。

她在现场咨询的场合，提了个问题，问该怎么去要钱。

这个员工坦言：“每天都在想，明天一定要去找老板，但是每天都没去找。”

然后她就想起了小时候的一件事。

她跟小朋友玩，被人家抢玩具，被她妈妈看到了，就说你怎么这么怂啊，妈妈一直推着她去抗争，她夹在中间非常痛苦。

听到这里，李松蔚也没有去告诉她所谓正确的做法，淡淡地问一句：“如果你现在，面对当时的妈妈，你要说什么？”

这名员工立刻爆发了：

你干嘛非要让我去争取，争取，我就是一个怂人，不行吗？！难道一个很怂的我，就不配被爱了吗？！你为什么就不能喜欢你女儿现在的样子呢？！

按照李松蔚的分析，她现在不去找老板要钱，就好像是在跟妈妈喊这句话，通过沉默的方式在表达：“你们推不动我，我就是我。”

在别人看来她就是怂，但其实她敢于做自己这一点，已经胜过很多人。

后来的我们

主演：井柏然 / 周冬雨 / 田壮壮

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“你们认不认可是你们的事，但我就是我，我就是怂怎么了。一个人能接受这样的“怂”，一点都不怂。”

这个世界上没有那么多应该不应该。

你觉得一个人是错的，那是你的事情，但是人家有人家的道理。

平庸的人千篇一律，敢做自己的人百里挑一。

02

综艺节目《创造101》刷爆了朋友圈，千挑万选的101个女生根据综合实力高低分为A、B、C、D、F五个班，每一轮会不断调整，通过才艺比拼进行筛选，最后只有11人能胜出，组成女团出道。

这里拼的是硬实力，为了留下来女生们都没命地排练提高，只为在舞台了展现自己的魅力，离梦想更进一步。

看到颜值高的人还这么拼命，隔着屏幕都充满了斗志。

很喜欢强东玥这名选手，她用rap表达了自己battle的决心：

这次我认输了，很想听到那句话，从我嘴里说出吧。除了花光力气，我不会言弃。15个小时，每天的练习，还没咽气，那就撑住。谁说我不行，我偏偏就要证明。

做自己并不容易，坚持去做自己想做的事更不容易。

毕竟那些成功的，都是极度的偏执狂，坚持用自己的定义，走好前行不易的路。

苦尽甘来，坚持做自己才能体会到别样的精彩。

也许，在旅途中有过彷徨，有过失落，有过孤独，有过低谷，但只要坚持做自己，就有历练成长的机会，就有无限可能。

有段TED演讲视频很火，可能是今年最好的演讲，说出了太多人的心声：

“并不是每一件算得出来的事，都有意义，也不是每一件有意义的事，都能被算得出来。每个人都有属于自己的时刻表，别让任何人打乱你人生的节奏。”

做自己永远不会太晚，可以让你获得信仰般的救赎，可以让源代码透过你身体和思维的管道得以彰显，那是无与伦比的快乐与使命感。

03

过年前，朋友有些苦恼，他在招商银行做程序员，薪水高，福利也不够，在同行业来比都算是佼佼者。

但是他渐渐感到厌倦，加班是常态，压力也与日俱增，很早就看到了职场的天花板，才工作了5年身体已经吃不消，头发掉得快，脸色蜡黄，没什么活力。

他想换工作，问问我意见。

我问他：“你想要的是什么？”

他说想要压力小一点，能多点时间照顾家庭的，打算年底结婚。

这几年领着高薪水，但是并不感觉到快乐，羡慕别人有假期，有更多时间做自己的事。

不做自己的滋味，大概就是金丝鸟般的孤独吧。

做自己最想做的事，生活在自己喜爱的环境里，淡薄名利、与世无争，这难道是糟蹋自己吗？只有高薪才是生活的意义所在么？

于是我给他建议不妨先放自己一周的假期，想清楚自己真正想要的是什么，有所取舍。

这世间没有工作是事少钱多离家近的，如果想清闲点，待遇肯定也没之前高的。

如果你能接受，那自然就好办了，尽管投简历好了，关键那是你内心真正想要的。

上周朋友告诉我，他换了家公司，除了待遇一年少4万，其它方面都不错，公司氛围好，年轻人多，业绩压力少了很多，整个人容光焕发，我也为他感到欣慰。

很喜欢摩西奶奶在《人生只有一次，去做自己喜欢的事》书中的一段话：

真正地爱自己，不是去牺牲掉所有的时间和精力，去打拼什么辉煌的未来，而是在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情，让自己的内心充盈着喜悦，让现在的每一天，都以自己喜爱的方式度过。

做自己的人生，不必理会周围人的眼光，不必关心别人怎么想。

不曾起舞的日子，就是对生命的浪费。

你的快乐由你自己定义，把选择权拱手让给别人，是件可悲的事情。

电影《肖申克的救赎》有个犯人布鲁克，他在监狱里待了大半辈子，在出狱后他己经适应不了外面生活的节奏，他在外面没有一个朋友，老板还对他的工作很不满意，然后孤独的他选择了死亡。

布鲁克死于体制化的思维，他早就迷失了自己，把喜怒哀乐都寄托在监狱上面的时候，注定会是场悲剧。

而安迪跟他截然相反，时时想着逃离这座围城，有着详细和清晰的心理图像并付诸行动，终于创造了奇迹，成功越狱，过上了想要的生活。

是选择浑浑噩噩，还是选择实现内心愿景，都在一念之间。

04

微博上有段励志视频是这么说的：

大部分的人恐惧的不是死亡，而是走在生命尽头时，眸然回首，才发现，你从未真正的活过。

某家医院曾经做了一个研究，他们访问了一百名临终前的老人，要他们回想，他们人生中最大的遗憾是什么。

几乎全部回答的都不是关于他们做过的事，而是关于他们没做过的事，没冒过的险，没追过的梦，没坚持下来的人，然后你的人生遗言就成了：“如果我有......"    　　

最悲伤的事莫过于走到生命尽头，才发现自己从未为自己而活。

你必须先试着跳跃，才能在坠下的过程中羽翼渐丰，你必须在时间结束前出手，因为人生没有延长赛，也无法重来。

为自己而活吧，反正余生也就几十年。

积极心理学家泰勒分享过一个找到自我的具体方法：

拿一张纸，在上面一一写下所有你能做的事，再从中找出你想做的事，接着从你想做的事中，找出你最想做的事。

看着这些，从中找出对你来说最为重要的事，然后就做那些事。

这其实是运用劣后顺序的原则，通过决定要放弃的事情，减少精神压力，并能集中精力完成必须完成的事情。

当我把这个方法分享给朋友时，有人说，可是我写不出来，我不知道自己能做什么，想做什么。

这只能说明你尝试太少，或者你不敢坚持自己的梦想。

有人说喜欢玩电子游戏，但是不会认真思考把游戏变成一个工作，比如去做游戏解说员、制作者，或是职业玩家，而只是停留在想的层面。

更多的人是想做很多事，却从来没有去试过。

05

特别喜欢演员吴秀波，他身上有股睿智和沉静的气质，正是过往的经历成就了现在的他。

他的演艺生涯始于34岁那年，在这之前，他做过不少事。

80年代末，他从中央戏剧学院表演系毕业进入铁路文工团话剧团，天生有副好嗓子的他揣着歌手梦开始不羁的走穴，并在7年后辞去了文工团的铁饭碗，签约一家音像公司。

很长一段时间，他也没有演戏，很随性地开了餐厅、开过酒吧、服装店。

丰富的经历让他对人生有更深的思考，对人物的性格特点拿捏得更为准确，塑造得更有张力，终于在做演员的第七个年头，他通过“刘新杰”的角色，一炮而红。

最后我想以《疯狂动物城》的一句台词作为结尾：“我不会逃避，也不会迟疑，愿去尝试生命不同的绮丽。”

女人们一旦结婚、生子，她们便不再属于自己。

女人最大的悲衰莫过于失去自我。

回家路上，红绿灯处，停车。 

侧旁走过一男一女。

男前女后，相隔三米左右。 

女孩穿着有型，高跟鞋蛮高，以至于她走路有些屈膝，看出来很是吃力。 

她说，你等等我，我脚疼，好累啊。 

男人头也不回，一脸的邪笑，甩过去一句话，不这样对你你不会记得我！ 

女孩瞬时站住了，怔怔的望着前方继续疾走的男人，咬着嘴唇，然后转过身去，反方向离开。 

忽然，我的心也跟着一紧，望着女孩小心移步的背影，有着说不出的心疼。

我不知道，有没有泪水在她的眼里打转，不知道，她疼不疼。

家庭妇女的悲衰就是把一切的希望和梦想都放在了丈夫的身上，心甘情愿的放弃了自己，蜷缩在家庭当中。

于是，她们在社会上失去了自己的位置。

她们把爱情和家庭摆在了第一位，她们总是幻想着各种各样的美好，并且活在这种美好的当下直到有一天被现实打破。

女人们一旦结婚、生子，她们便不再属于自己。

从此，有的只是一辈子的操劳、一辈子的牵挂。

为了丈夫、为了孩子、为了家庭劳心劳力不再有任何的私心，失去了自己的光环。

她们日复一日、年复一年的重复着同样的话语，同样的动作。

洗衣、做饭、搞卫生成了首要任务，从此手开始变的粗糙、身体开始有些富态、脑子也没以前好使渐渐的变的麻木。

她们已不再拥有自己的世界，不再是父母身边的小公主，不再是朋友们的焦点；

有的只是精打细算，有的只是如何讨公婆欢心，有的只是每天满心欢喜的等着丈夫下班、孩子放学。

熟不知孩子已经开始嫌她唠叨，丈夫已经开始嫌她老土了。

女人们把所有的一切都当成了赌注押在了丈夫的身上，因为在踏入婚姻殿堂的那一刻她们便已认定了这个男人将是今后的唯一。

可是男人们会不会也这样想呢？

当暴风雨骤然席卷而来的时候女人们便会慌了手脚，那时她们会发现身边没有朋友、没有自己的社交圈、没有前沿的知识、没有美貌的容颜、更惨的是没有了以往的果断与睿智，在社会上也已经找不到自己的一席之地。

所以说，男人们请善待你的女人；

女人们也请善待你们自己吧。

为什么你鼓起勇气打出的“干嘛呢”，他一句“忙工作”就终结了？

为什么你的颜值不比别人差，就是吸引不了男人注意力？

为什么你想撩他，却总是感到无从下手？

爱情是一切问题的开始

这些在恋爱中经常碰到的问题，其实都是恋爱小白的共同心声。

当他不理你的时候，有没有想过改变自己的说话方式？

当他不看你的时候，有没有想过改变自己的穿衣秘籍？

当你不懂他的时候，有没有想过提升自己的内涵、了解男人心理？

爱情是个问题，但是所有恋爱难题，我们都能帮你轻易解决。

要知道，在爱情中有三个认知区域——舒适区、学习区、恐慌区。

只要勇敢跳出舒适区，你才有机会谈一场幸运的恋爱。