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发表于 2017-09-14 14:25:54 股吧网页版
值得信任的大脑管家还是忘不了
你是否吃完晚饭就不愿意动,只想窝在沙发里玩手机?甚至是有时候只想坐在床上吃东西。别以为不运动只会让你发胖,它还会影响你的大脑!美国波士顿大学研究人员发现,与身体健康的中年人相比,身体不健康的人大脑灰质会变少,大脑功能与记忆也会退化的厉害。
研究人员说,身体不健康的人在运动时心率和血压增加过大、过快,这会破坏他们脑部的毛细血管,导致大脑构造改变、记忆减退、认知能力丧失。研究负责人妮科尔•斯帕尔塔诺说:“不少人直到老年时才想起关心大脑健康,但这一研究证明,青年中年时的某些行为和风险因素会对大脑的衰老进程产生影响。”
所以不论你现在处于什么年龄段,都应该从现在开始注意大脑的健康,注意利用各种产品和方法保护大脑。研究的结果告诉我们平常要积极的参加运动,不要因为你的懒惰导致大脑受到影响。如果不想做剧烈的运动可以进行慢跑散步等有氧运动,研究表明坚持散步能促进大脑生长,一周散步三次就能让大脑年轻两年。
保护大脑健康我们还可以利用一些有效的产品。有一些产品中含有对大脑有益的DHA和EPA等不饱和脂肪酸,这些营养成分都是我们在平常的饮食中难以直接获取的。补充DHA和EPA能让我们的大脑细胞更加活跃,有利于改善记忆提高工作效率等,还可以加快大脑代谢垃圾的排出,起到减少大脑受损的效果。因为现在市场产品混杂,所以在选择产品的时候我们一定要仔细,要选择被人们信任的产品,比如忘不了就是这样的产品,是畅销了20多年的好产品。
忘不了一直在做让大家放心的产品,真正从深海鱼类中取营养成分,经过特殊研发的工序给人们带来保护大脑的产品,因为专业,所以才被那么多人信赖。
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你是否吃完晚饭就不愿意动,只想窝在沙发里玩手机?甚至是有时候只想坐在床上吃东西。别以为不运动只会让你发胖,它还会影响你的大脑!美国波士顿大学研究人员发现,与身体健康的中年人相比,身体不健康的人大脑灰质会变少,大脑功能与记忆也会退化的厉害。 研究人员说,身体不健康的人在运动时心率和血压增加过大、过快,这会破坏他们脑部的毛细血管,导致大脑构造改变、记忆减退、认知能力丧失。研究负责人妮科尔•斯帕尔塔诺说:“不少人直到老年时才想起关心大脑健康,但这一研究证明,青年中年时的某些行为和风险因素会对大脑的衰老进程产生影响。” 所以不论你现在处于什么年龄段,都应该从现在开始注意大脑的健康,注意利用各种产品和方法保护大脑。研究的结果告诉我们平常要积极的参加运动,不要因为你的懒惰导致大脑受到影响。如果不想做剧烈的运动可以进行慢跑散步等有氧运动,研究表明坚持散步能促进大脑生长,一周散步三次就能让大脑年轻两年。 保护大脑健康我们还可以利用一些有效的产品。有一些产品中含有对大脑有益的DHA和EPA等不饱和脂肪酸,这些营养成分都是我们在平常的饮食中难以直接获取的。补充DHA和EPA能让我们的大脑细胞更加活跃,有利于改善记忆提高工作效率等,还可以加快大脑代谢垃圾的排出,起到减少大脑受损的效果。因为现在市场产品混杂,所以在选择产品的时候我们一定要仔细,要选择被人们信任的产品,比如忘不了就是这样的产品,是畅销了20多年的好产品。 忘不了一直在做让大家放心的产品,真正从深海鱼类中取营养成分,经过特殊研发的工序给人们带来保护大脑的产品,因为专业,所以才被那么多人信赖。