一、在操作前要做认真细致地准备，有些投资者的操作十分草率，在还不了解行情的情况下，仅仅是因为看到别人操作或劝说以及而贸然入市，这时心态往往会受价格涨跌的影响而起伏不定，价格稍有异动就会感到恐惧。因此，尽可能多地分析行情情况，精心做好操作的前期准备工作，是克服恐惧的有效方法。

　　二、操作中要有完善的资金管理计划，合理地控制仓位结构，不要轻易重仓或空仓。如果投资者的投资太重，就会大大加重了操作风险，投资者的心态会因此变的非常不稳定。如果投资者仓位结构不合理，比如仓位达到100%的满仓或100%空仓时，投资心理最容易趋于恐慌。

　　三、要培养冷静乐观的投资态度，市场都有涨有跌，不要说天不会塌下来，即使真的遇到某种不确定因素，出现悲剧性的时候，只知道恐惧又有什么用。在暴跌行情中重要的是冷静，只有冷静才能正确的审时度势，才能使用合理的操作手段，将损失减少到最低限度。而乐观如同一根针，能轻而易举地刺破不断膨胀的恐惧气球，使自己快速恢复到冷静的状态中。

　　四、那些致力于短线投机炒作的投资者，心理往往会随着价格的波动而跌宕起伏，特别是重仓参与短线操作时，获取利润的速度很快，但判断失误时造成的亏损也很巨大。因此，投资者要适当控制投资与投机的比例，保持稳健灵活的投资风格，这将十分有助于克服恐惧心理。

　　五、学会坚持和忍耐。当临近底部区域时，投资者对于市场中出现的一些非理性下跌要采取忍耐的态度，历史的规律表明，真正能让投资者感到恐惧的暴跌行情一般持续时间不长，并且能很快形成阶段性底部。所以，越是在这种时候，投资者越是要耐心等待。

　　六、要提高自己的趋势判断能力，容易产生恐慌心理的投资者一般对行情的研判能力比较弱，对未来发展趋势，感到心里没底。如果能够提高自己的趋势判断能力，对行情走向及性质有大致上的了解的话，将很容易克服恐慌心理。