晚间操作建议：

1、3650-3660多，止损3620，目标3700-3720

2、3715-3720轻仓空，止损3740，目标3670

温馨提示：不要寒凉过度，即不要过多食用冷饮，现在可以吃点温热的食物：生姜，大蒜，甜椒，有利于促进肠胃蠕动，消化吸收。喝点热茶比较解暑，多吃苦瓜，冬瓜。饮食要清淡。保持平和的心态，空调不要开得过低，大量出汗时，不要洗冷水澡，用温水洗可以舒缓疲劳，作息可以晚睡早起，晚上不要超过十二点休息，中午要有40分钟到一个小时的午休。

伴随美指不断走强，白银继续维持弱势格局，早间开盘于3672一线，随后延续上周五反弹走势，欧盘时段最高触及3696一线承压回落，目前银价在3690附近徘徊。技术形态来看，白银在呈现阶梯式下行后，目前仍处于弱势格局中，今天日线出现了久违的红色大阳柱，上方关注首要压力位3700/3730一线，若能破位放那出现继续向上走势。小周期形态来看，亚欧盘白银延续反弹走势，目前正在测试1小时布林上轨压力带，从下图趋势线画图可看出，白银暂时难以攻破，短期仍将回落蓄势。整体来看，白银短期有反弹动能，但是鉴于大趋势看空以及美指强势的情况下，白银需要寻求消息面的刺激走出反弹走高，操作上低位做多单较为稳健，空单谨慎跟进。