心中的恐惧，永远比真正的危险巨大的多，勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧。人一生下就会哭，笑是后来才学会的，所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。不能左右行情波动的方向，但可以改变交易的思路；不能预见明天，但可以珍惜今天。尝试去把别人拍过来的砖砌成结实的地基，生活就不会那么辛苦了。行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。交易的缺点就像花园里的杂草，如果不及时清理，很快就会占领整座花园而最终将你埋葬在花园里。市场如天气，说变就变，方才涨势如虹，现如今又溃不成军，懂得见好就收才是获利的基本原则。很多时候因为不愿意放弃手中的一粒石子而最终错失地上的宝石，所以阻止你前行的，不是人生道路上的一百块石头，而是你鞋子里的一粒沙子。本性的苏醒，往往在遭遇真实之后，在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。没有糟糕的事情，只有糟糕的心情。追逐后的疲惫需要时间才能缓解，而交易留下的伤痛需要总结后重新拼杀才能痊愈。在这里，只有不断的成长和进步才是跟上市场步伐的唯一途径。
本周开始，市场连续上演惊魂一刻，欧美制裁俄罗斯的力度正在加大，自乌克兰危机以来，俄罗斯开始遭受欧美的联合制裁，而经过长达半年以上的制裁之后，俄罗斯经济受油价下跌终于顶不住了，油价下跌给俄罗斯经济及财政收入带来巨大损失，随着而来的影响波及其他行业，俄罗斯经济在经受着史无前例的考验，俄罗斯经济下滑带来的卢布大幅贬值使得市场避险情绪急剧升温，一场做空卢布的阴谋就在我们身边上演，而俄罗斯央行的及时对策也显得心有余而力不足。目前市场基本面格局处于一个非常复杂的局面，油价下跌一定程度上拖累金价，但俄罗斯经济崩盘的危险则促使市场避险情绪高涨，如此一来，黄金因避险收到追捧转而上涨，但欧美打压原油使国际原油价格跌至冰点，所以原油和黄金就走出了目前的背道而驰的走势，由此引发的俄罗斯经济下滑促使避险情绪升温而对黄金形成利多。
昨日晚间的黄金走势来看，手卢布暴跌引发黄金价格再次大幅拉升，但随后标普宣布下调2015年原油价格预期，致使油价下跌继而又一次拖累金价下跌并破位本周低点最低至1188一线。美联储将在今天结束年内最后一次为期两天的货币政策会议，而是否会抹去很长一段时间内保持低息水平的话是重要看点。黄金和白银市场上周初期所获得的大部分技术性上涨动能很可能就此荡然无存。市场担心俄罗斯因为最近的卢布暴跌导致出售其黄金储备，俄罗斯央行曾在11月20日在其网站上表示，俄罗斯黄金储备上升至3760万盎司(相当于1169.5吨)。而一旦俄罗斯出售黄金储备则和目前卢布贬值引发的避险情绪令黄金上涨又是另外一番局面。目前市场完全处于消息刺激运行，而且欧美及俄罗斯直接的博弈已经达到巅峰状态，市场消息的不确定性导致行情运行方向转换极快，短线行情把握难度加大，美联储将于周四凌晨公布新一期的美联储利率决议，本次利率决议是否提前加息及修改对加息依据的前瞻性指引都是市场关注的焦点。若美联储本次再现强硬姿态，则可能引发美元再次走强继续冲高，对贵金属形成新一轮打压，但俄罗斯的反制措施及卢布贬值对市场带来的不稳定性将促使避险情绪进一步高涨，所以市场目前处在一个多空交织切博弈异常激烈的状态下运行，交易还需系好安全带。
个人观点：美联储加息目前被市场热炒，而对市场来讲加息只是迟早的事情，一旦美联储本次议息会议提前加息，对市场形成的打压则未必有目前市场预测的那样，行情运行节奏永远比市场消息快一步，大部分行情已经在消息之前就释放完了，所以一旦消息公布，则会出现“狡兔死走狗烹”的局面，而就目前基本面局势来看，多头的因素似乎更胜一筹，俄罗斯经济下滑引发的避险情绪随时可能会占领市场，而欧美对俄罗斯的大力制裁在一定程度上也对其自身经济产生影响，对于俄罗斯目前的情况来看，虽然很糟糕，但预计难以持续，所以就算黄金价格收美国方面的进一步打压走低，但空间绝对不会很大，金价整体运行将会呈现触底再次反弹的节奏，大区间震荡的格局暂时难以改变。
技术面来看：周一大幅走低至1190一线后再次拉上1220上方，而后重新被打压回落至1190附近后陷入震荡，盘中虽刷新本周1190附近低点至1188一线，但冲回1190上方陷入震荡，回看昨日晚间的过山车行情，和前日晚间走低至1190附近后陷入震荡一样，好像什么都没有发生过，所以在接下来的时间段，震荡盘整将是主题， 大操作区间依然需要关注1180——1230区间，日内短线来看，上方阻力位于1207一线，行情变幻无常，盘中禁止任何追单，经过大涨大跌之后，日内亚欧盘预计将剩下鸡肋式的震荡运行，日内若出现反弹还需继续放空一次，但下方靠近1190附近低位禁止追空，日内包括晚间美联储利率决议若金价再次触及低点1188一线不能下破，则后市开始考虑布局中线多单为主。
黄金日内操作策略：
#1：日内若先反弹上方首见1207——1208一线做空，止损1213，目标看1199——1195一线。
#2：下方首见1190——1188区间轻仓多，止损1183，目标待定。
天通银日内操作策略：
#1：3090——3070区间多，止损3030，目标待定。