白银方面，周线上看，上周白银收取一根中阴线，超级周带给白银市场的不是骤风急雨，软入侵更容易打破目前低位震荡的僵局。周线上看明显发现，银价已经走出极为标准的对称轴，银价自6月中旬大幅拉升之后，经历了3周的连续收阳和3连阴，上方均线压制极为明显，MA5从4140一线开始明显勾头向下，MA10位置在4050一线，走平等待5日均线下行，布林中轨一线4000-3980一线的支撑备受考验。附图指标MACD金叉放量殆尽，RSI,KDJ粘合呈现下压形态。整体来看，圆弧顶形态已经完成，只等待下方支撑破位。
从日线上看，上周五尽管非农数据是利好银价的，但是终究抵不过技术面的空头趋势。银价周五最高上行到4070上方后，尾盘出现回落，并且在尾盘创本周低点4012.日线布林下轨向下开口不断撕裂，均线呈垂直形态下压，MA5和MA10分别在4070-4090的位置形成上方压制线，底部支撑关注大周期均线在3980一线的支撑。如银价下周成功破位3980一线支撑，6月的上行拉升后银价用一个月的时间再次被打回原位，未来空头低气压将会继续笼罩白银市场。
白银：
1，白银上方反弹4060-70跟进空单，止损40个点，目标4010-3980.
2，下方3980-4000一线轻仓进多，止损30个点，目标4030-50.

黄金方面，周线上看，黄金同白银一样周线收取一根中阴线， 金价上方压力关注MA5-1315一线的压力，下方支撑关注1250，本周金价最低试探到1280一线，可以发现的是，周线大周期上，1280一线并没有均线支撑，如果下周金价继续下行破位1280一线，下方会有很大的下跌空间。
日线上看，金银上周五的走势差别较大，金价在非农数据的影响之下一路上行，并未出现技术下压，并且收回周四下跌失地，尾盘收盘与周四开盘价基本持平。MA5压力在1295一线，MA10在1300整数关口形成压力，布林中轨压力下移到1310一线。尽管周五的反弹之举给多头带来一丝希望，但是1280的下轨支撑能否经受空头袭击还是未知数。
综上来看，本周，黄金操作上，大区间关注1315-1250.小区间关注1300-1280.

黄金：
1，1296-98做空，止损4个点，目标1292-90.
2，下方试探1282-84轻仓做多，止损3个点，目标1290-93