上周继 “黑色星期一” 美股触发熔断之后，全球市场又迎来了“黑色星期四”，多国股市上演 “熔断潮”。

受全球市场影响，我国主流指数上周也有所下跌，其中前期涨幅较大的创业板指周跌超 7%。

面临全球市场的大跌，不少投资者都陷入了恐慌和焦虑，纷纷来咨询：我买的基金怎么办，现在是不是应该赶紧卖了呢？

其实，不管是什么时候，每每遇到市场大跌，这种焦虑的声音都会出现，年后第一个交易日沪指大跌 7.7%，相信大家还都历历在目。

可是，在这这种焦虑的背后，我们却也总能看到投资大师们不一样的声音：1987 年 10 月 19 日是美股历史上著名的 “黑色星期一”，道琼斯指数狂跌 22.61%，此时林奇选择入场买入优质的股票。

无独有偶，此次全球性大跌，股神巴菲特虽然表示这是 “他活着 89 年以来，第一次经历这种事情”，但是，这并没有改变 “别人恐惧我贪婪” 的观点，3 月 2 日美国证监会监管文件就表示，伯克希尔斥资约 4530 万美元增持 97.6 万股达美航空股票。

为何会格外焦虑？

听到这里，大家有没有想想面临市场大跌，为什么大多数的投资者会显得格外焦虑，而投资大师却认为是以便宜价格买入优质股票的好机会呢？

其实啊，这种焦虑可能还得从我们自己身上找原因，南南也简单总结了几个焦虑的原因：

01

首先，盲目从众，对市场以及投资品种没有充分的认知。

投资市场，高收益就伴随着高风险。南南常说的 “投资有风险，入市需谨慎” 也真的不是在危言耸听。

就以基金为例，仅风险等级就分为 5 个级别：低风险、中低风险、中风险、中高风险和高风险。

而且根据相关规定，投资者在开户买基金之前也都是必须要进行风险测评的，但是在市场高潮来临的时候，又有多少人能真正做到在自身风险范围内进行投资呢？

无视自己的风险承受能力，市场一旦发生大跌，那风险较高的投资品种往往跌幅也相对较大，这部分投资者就很容易产生恐慌焦虑的心理。

02

其次，仓位太高，喜欢一把梭。

在市场高潮来临的时候，往往也会引起众多投资者纷纷跑步入场。

据统计，2015 年 5 月，上证综指一度涨到 5000 点历史高位，当月上交所新开股东账户数就高达 674 万（数据来源：wind，2015 年 5 月），远超 2014 全年的 483 万。

而在这时，如果您选择一次性买入，那么结果也是可想而知的，之后市场经历高台跳水，不少投资者投入的资金都出现了巨大亏损，焦虑也是在所难免的。

03

最后，投资标的过于集中。

投资过程中，如果过于集中某一只基金或者同风格同行业的基金，那么当市场风格发生转变的时候就会产生较大波动，你选的资产下跌，而其他资产涨，那也会触发焦虑情绪。

比如，A 股市场上代表价值股的上证 50 和代表成长的创业板指数在 2013 年、2015 年、2017 年和 2020 年初都出现了结构性行情。

其中 2017 年，上证 50 涨超 25%，创业板指则跌幅高达 10.67%，而今年截至 3 月初，创业板指涨幅超 22%，同期上证 50 则有所下跌。

数据来源：wind

如何缓解焦虑和恐慌情绪？

听到这里，如果您现在比较焦虑，可能您也已经找到自己的原因了。那接下来又应该如何做才能慢慢降低这种恐慌和焦虑呢？我们不妨一一对症下药：

第一，敬畏市场，了解你的投资产品才能做到知己知彼，百战不殆。

没有一个市场是只跌不涨的，但也没有一个市场是只涨不跌的，涨涨跌跌正是市场的规律。所以，对市场心存敬畏，不因一时投资收益而洋洋得意自封 “股神”，忽略了市场潜在的风险。

另外，投资也好比排兵布阵，要想百战不殆，就得先知己知彼，如果都不清楚产品的性质、风险类型以及收益情况，那又如何能根据自己的投资偏好做出选择呢？

第二，基金定投。

基金定投，本质上就是分批买入，分散风险。即使不小心买在了高点，后面遇到了下跌行情，定投也依然可以用便宜的成本买入更多的投资份额，等到市场开始逐渐回暖的时候，定投就自动会画出一条微笑曲线。

就拿创业板指为例，如果在 2015 年 6 月创业板指高点的时候一次性买入，那到今年 3 月初账户可能还是绿的，创业板指期间跌幅高达 45%。（数据来源：wind，20150603-20200302）

而如果是从 2015 年 6 月 3 日开始定投创业板指数，每月月末进行定投。南南简单算了一下，截至今年 3 月初，期间累计定投了 58 期，定投的收益率已经达到了 17.87%。

（数据来源：wind，20150603-20200302，定投测算为月定投，区间定投复核年化收益率为 3.94%）

数据来源：wind，20150603-20200302

第三，资产配置

资产配置，大家应该都不陌生，就是 “不把鸡蛋放在一个篮子里”。市场风格具有一定的轮动性，其实每类资产都有表现好的时候，通过将资金放在不同类型的基金产品中，可以一定程度上分散投资风险。

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（来源：南方基金的财富号 2020-03-16 12:56） [点击查看原文]