人体在正常站立时,腹部承担40%的力量,腰背部承担60%的力量。而大多数人,因为长期久坐不运动,导致腹部力量缺失,腰背压力增大,从而出现腰部损伤。要知道,腹横肌在正常情况下,连睡觉的时候都会收紧5%,而不是完全放松状。
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