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补气养血首选阿胶!本人经常吃,感觉特别棒,不信你坚持试试。对于吃了上火的是因为体内寒湿气重,虚火旺。首先要作息规律,饮食清淡,保持好心情,适当运动,排除寒湿毒素,然后再进行滋补,你一定会越活越年轻!
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